Vous vous sentez fatigué(e), sans élan, alors que vous avez tout : un travail, une famille, des amis…?
Vous avez l’impression qu’il vous manque quelque chose, sans pourtant pouvoir l’identifier, le nommer ?
Et si, à la place de « subir » ces émotions et ressentis, vous pouviez les écouter vraiment, dialoguer avec elles, et les prendre comme guide ?
Sarah Blanc vous offre ici de vous appuyer sur un enseignement solide et structuré, fruit de plus de dix ans d’expertise et de pratique.
Entre théorie et pratique, Sarah Blanc vous invite à un voyage intérieur subtil et profond, mêlant la sagesse taoïste et la psychologie contemporaine.
Un regard inédit et complet sur les processus émotionnels qui vous permettra de mieux les accueillir et les traverser, pour ne plus perdre pied face à vos émotions.
Comprendre les origines, les fonctions, les mouvements et les messages des émotions
Comprendre la physiologie et la psychologie des émotions
Distinguer les émotions primaires, secondaires et tertiaires
Explorer les 13 instances psychiques selon la pensée taoïste (les pulsions, les passions, etc.) pour aller au-delà de ce qui semble être des freins
Elaborer votre « Arbre de vie » et votre « Chemin de vie » (outil développé dans le cadre des thérapies narratives)
Pratiquer le Qi Gong de la Grande Ourse, pour remettre en mouvement ce qui doit l'être et éliminer ce qui est vicié
Pratiquer le Mantra de Purification du Cœur, pour un nettoyage profond de votre coeur vous conduisant à l’apaisement
Pratiquer la Méditation des 5 semences, à la fois pratique d’ancrage et d’expansion, pour vous relier avec les énergies fondamentales de la vie
Vous souhaitez ne plus refouler ou contenir certaines émotions afin d’entendre vos besoins fondamentaux, pour enfin les honorer
Vous souhaitez prendre de la hauteur et de la distance pour ne plus être dans la réaction émotionnelle mais rester dans le sentir
Vous souhaitez retrouver une cohérence corps-coeur-esprit
Vous souhaitez ne plus subir vos émotions pour redevenir acteur de votre vie
Vous souhaitez retrouver le calme et la clarté du coeur, pour aller de l’avant dans vos projets et votre réalisation personnelle
Vous souhaitez vous relier au “Soi”, à la pure présence, pour être constamment guidé dans vos actions et vos décisions, vers ce qui est juste pour vous